2007年11月02日

リラックス

今日は水泳をした。
プールに行くと気の合うスタッフさんがいたので5分〜10分ぐらい
おしゃべりをしながらウォーミングアップ。
今日は軽めに700mぐらいゆっくりと泳いだ。
 泳いでいるとなりではアクアビクスが行われていた。
「フォー」とか「イェー」とかかなり盛り上がっていた。スタッフさんに「出ないんですか」と促されたが、「いや、ちょっと・・・」といってさらりとかわした。。(「フォー」ちょっと恥ずかしい・・・)
 リズムのよい音楽をききながら楽しく泳げリラックスできた。

本日の体重:59.8kg   
posted by たつろう at 21:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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